A ração humana, ao contrário dos remédios para emagrecer, é composta de produtos naturais, ricos em fibras e proteínas, ajuda a nutrir o corpo, melhora a digestão e o trabalho dos intestinos, ajudando a pessoa a emagrecer.
Como em toda dieta, é preciso que o uso da ração seja acompanhado de uma reeducação alimentar, reduzindo as calorias. Também é preciso fazer uso de atividade física, já que o sedentarismo é o maior inimigo da boa forma.
A criação da ração humana é obra da terapeuta natural Liça Takagui Dias e do nutricionista Daniel Boarim, de Curitiba. Hoje o produto é encontrado no Brasil inteiro, em mais de 500 pontos de comercialização.
A ração humana é composta de:
Aveia em Flocos
Rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Sacia a fome e melhora o funcionamento dos intestinos.
Linhaça Marrom
Rica em Ômega 3, baixa os níveis do mau colesterol.
Germe de Trigo
Rico em sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, ajuda a desintoxicar.
Açúcar Mascavo
Contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.
Gergelim com Casca
Rico em cálcio.
Fibra de Trigo
Rico em proteínas, fibras e ferro.
Gelatina
Rica em proteínas, ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Cacau
Com baixo teor de açúcar e rico em sais minerais, estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar.
Levedo de cerveja
Repõe sais minerais e vitaminas.
Guaraná em Pó
Estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.
Leite de Soja em Pó
Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.
Você mesmo pode preparar a sua, basta seguir a receita abaixo. A receita rende um pouco mais de 1kg de ração, você pode aumentar ou diminuir a quantidade, mas é preciso reduzir os ingredientes na mesma proporção.
Receita de Ração Humana
Ingredientes:
- 300g de fibra de trigo
- 300g de leite de soja sem açúcar
- 150g de farelo de aveia
- 150g de gérmen de trigo
- 60g de semente de gergelim com casca
- 60g de açúcar mascavo
- 30g de levedo de cerveja em pó
- 30g de guaraná em pó
- 30g de gelatina em pó
- 30g de semente de linhaça
Modo de Fazer:
Misturar tudo muito bem e guardar em um vidro limpo e bem fechado, na geladeira.
Modo de Usar:
Misturar 2 colheres de sopa de ração humana com suco, iogurte natural ou light, leite desnatado ou água sem gás.
O produto não é indicado para quem tem diabetes. Sempre consulte seu médico antes de fazer uma dieta. Apenas um nutricionista ou endocrinologista pode determinar o que é melhor para o seu caso.
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